급성 심근경색 전조증상 미리 알기

급성 심근경색 전조증상 미리 알기

급성 심근경색은 심장으로 가는 혈류가 갑자기 막혀 심장 근육이 괴사하는 치명적인 질환입니다. 흔히 심장마비라고 불리며, 신속한 응급 치료가 이루어지지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 하지만 심근경색은 갑자기 발생하는 것이 아니라, 전조증상이 나타날 가능성이 크기 때문에 전조증상을 알아두면 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 급성 심근경색의 주요 전조증상과 예방 방법을 알아보겠습니다.

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[급성 심근경색 전조증상]

1. 가슴 중앙에서 느껴지는 극심한 통증
급성 심근경색의 대표적인 증상은 가슴 중앙에서 느껴지는 극심한 통증과 압박감입니다.
이 통증은 단순한 두근거림과 다르게 마치 무거운 돌이 가슴을 짓누르는 느낌과 유사하며, 보통 30분 이상 지속됩니다.

2. 팔과 어깨, 턱, 등으로 퍼지는 방사통
일반적인 흉통과 달리, 심근경색으로 인한 통증은 왼쪽 팔, 어깨, 턱, 등으로 퍼질 수 있습니다.
특히 왼쪽 팔에 방사되는 통증이 나타난다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.

3. 운동이나 활동 시 통증 심화
운동 중이나 스트레스가 심할 때 흉통이 심해지고, 휴식을 취해도 완화되지 않는다면 심근경색을 의심할 수 있습니다.

 

4. 갑작스러운 호흡 곤란
급성 심근경색이 발생하면 심장이 충분한 혈액을 공급하지 못해 산소 공급이 어려워지면서 호흡 곤란이 나타납니다.
특히 계단을 오를 때 숨이 찬 느낌이 심하거나, 앉아 있어도 호흡이 어려운 경우 심장 문제를 의심해야 합니다.

5. 차가운 식은땀과 현기증
심장의 혈류가 부족해지면 자율신경계가 급격히 반응하여 식은땀이 납니다. 땀이 나는 이유 없이 차가운 식은땀이 흐른다면 심근경색의 징후일 수 있습니다. 어지러움, 현기증, 구토 증상이 동반되기도 합니다.

 

6. 이유 없는 극심한 피로감
심장이 제대로 기능하지 못하면 신체에 충분한 산소 공급이 이루어지지 않아 피로감이 증가합니다. 충분히 쉬었는데도 피로가 지속된다면 심장 건강을 점검해야 합니다.

7. 소화불량과 복통 증상
일부 환자들은 급성 심근경색의 신호를 소화불량이나 속 쓰림으로 착각하는 경우가 많습니다. 특히 위산 역류처럼 가슴이 타는 듯한 느낌이 든다면 이를 단순 위장 문제로 넘기지 말고 심장 문제를 의심해야 합니다.

+ 위험신호

30분 이상 지속되는 가슴 통증 /  왼쪽 팔, 어깨, 턱, 등으로 퍼지는 통증 / 휴식해도 통증이 완화되지 않음

갑작스러운 숨 가쁨, 가슴 답답함 / 이유 없이 나는 차가운 식은땀 / 어지러움, 현기증, 구토 증상
이유 없는 극심한 피로감 지속 / 속이 더부룩하고 소화불량과 비슷한 느낌 / 가슴 타는 듯한 통증과 함께 호흡 곤란 동반

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[급성 심근경색 예방을 위한 관리법]

1. 혈압·콜레스테롤·혈당 관리 필수
고혈압, 고지혈증, 당뇨병은 심근경색의 주요 위험 요인입니다. 정기적인 건강 검진을 통해 혈압(120/80mmHg 이하), LDL 콜레스테롤(100mg/dL 이하), 혈당(공복 혈당 100mg/dL 이하)을 유지해야 합니다.

2. 건강한 식습관 유지
포화지방, 트랜스지방 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 불포화지방산이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 과도한 나트륨과 당 섭취도 제한하는 것이 좋습니다.

3. 규칙적인 운동과 금연, 절주
하루 30분 이상 걷기, 유산소 운동이 심장 건강에 좋습니다. 흡연은 혈관을 좁히고 혈압을 상승시키므로 반드시 금연해야 합니다. 과음은 혈압과 콜레스테롤을 높이므로 절주가 필수적입니다.

4. 스트레스 조절
과도한 스트레스는 혈압 상승과 혈관 수축을 유발하여 심장 건강에 악영향을 줍니다. 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

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급성 심근경색은 단순한 가슴 통증으로 끝나지 않고 생명을 위협할 수 있는 질환입니다. 하지만 초기에 전조증상을 인지하고 신속한 대처를 한다면 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 30분 이상 지속되는 가슴 통증, 호흡 곤란, 식은땀, 왼쪽 팔 통증이 나타난다면 즉시 병원을 방문하세요.