현대인의 고질병 안구건조증 증상 및 치료법

현대인의 고질병 안구건조증 증상 및 치료법

디지털 기기 사용이 일상화되면서 안구건조증은 현대인의 흔한 눈 질환이 되었습니다. 현대인이라면 누구나 눈이 뻑뻑하고 불편한 느낌을 경험했을 겁니다. 눈의 불편함은 삶의 질을 크게 저하시키며, 방치할 경우 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

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[안구건조증이란?]

 

안구건조증은 눈물의 생성이 부족하거나 지나치게 빨리 증발해 눈의 촉촉함이 유지되지 않는 상태를 말합니다. 눈물은 수분층, 지방층, 점액층으로 구성되어 눈을 보호하고 윤활하는 역할을 합니다. 이 균형이 깨지면 눈이 건조해지고 자극이 발생합니다.

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[안구건조증의 주요 원인]

 

1. 디지털 기기 사용 : 화면을 볼 때 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어듬.
2. 건조한 실내 환경 : 난방, 에어컨 사용으로 습도 감소.
3. 노화 : 나이가 들면서 눈물 생성 감소.
4. 호르몬 변화 : 특히 폐경 후 여성에게 흔함.
5. 만성 질환 : 류머티스 관절염, 쇼그렌 증후군 등 자가면역 질환.
6. 약물 부작용 : 항히스타민제, 항우울제 등이 눈물 생성 억제.

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[안구건조증의 증상]

 

눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌.
이물감, 간지러움, 화끈거림.
눈의 피로와 시야 흐림.
과도한 눈물 분비(반응성 눈물).
눈의 충혈과 가벼운 통증.

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[안구건조증 치료 및 관리 방법]

 

1. 일상 관리법
눈 깜빡이기 : 의식적으로 자주 눈을 깜빡여 눈물 증발 방지.
적정 실내 습도 유지 : 가습기 사용으로 눈의 수분 균형 유지.
휴식 시간 확보 : 디지털 기기 사용 중에는 20분마다 눈을 쉬게 함.

 

2. 인공눈물 사용
보존제 없는 인공눈물 사용을 권장하며 하루 4~6회 점안으로 눈을 촉촉하게 유지.

3. 생활습관 개선
수분 섭취 증가 : 하루 2L 이상의 물을 마셔 체내 수분 균형 유지.
올바른 식단 : 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류 섭취.

 

4. 의료적 치료
눈물점 폐쇄술 : 눈물 배출구를 막아 눈물 보유량 증가.
전문 약물 치료 : 스테로이드 점안제나 사이클로스포린 사용.

안구건조증은 작은 불편함으로 시작되지만, 눈은 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있는 부위인 만큼 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문가의 진단과 치료를 받아야 합니다.