골감소증 수치와 증상 및 원인

골감소증 수치와 증상 및 원인

골감소증은 뼈의 밀도가 낮아져 골절 위험이 증가하는 상태를 말합니다. 골감소증은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 자주 발견되지 않지만, 골절의 위험을 높이는 중요한 질환입니다. 이 글에서는 골감소증의 수치, 증상, 원인 및 예방과 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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1. 골감소증의 수치

골감소증은 일반적으로 골밀도 검사인 DEXA(이중에너지 X선 흡수측정법)를 통해 진단됩니다. 이 검사는 뼈의 밀도를 측정하여 골감소증의 정도를 파악할 수 있게 해줍니다. 검사 결과는 T-점수로 나타내며, T-점수에 따라 다음과 같이 구분됩니다:

• T-점수 -1 이상: 정상 골밀도
• T-점수 -1 ~ -2.5: 골감소증 전단계 (골밀도 저하)
• T-점수 -2.5 이하: 골다공증 (심각한 골밀도 저하)

따라서 T-점수가 -1 미만이면 골밀도가 정상보다 낮고, -2.5 이하이면 골다공증으로 간주됩니다. 골감소증은 일반적으로 -1에서 -2.5 사이에 해당하며, 골절 위험이 증가하는 상태입니다.

2. 골감소증 증상

골감소증은 초기에는 증상이 거의 나타나지 않지만, 골밀도가 더 낮아지면 여러 가지 증상이 발생할 수 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다:

• 골절: 골감소증이 심해지면 작은 충격에도 뼈가 부러질 수 있습니다. 특히 척추, 고관절, 손목 부위에서 발생할 수 있습니다.
• 허리 통증: 골감소증으로 척추뼈가 약해지면, 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
• 자세 변화: 골감소증이 진행되면 척추가 압박되어 등이 구부러지거나 키가 줄어드는 등의 변화가 일어날 수 있습니다.
• 움직임 제한: 골절이나 뼈의 약화로 인해 움직임에 제한이 생기기도 합니다.

따라서 골감소증이 의심될 경우, 골밀도 검사를 통해 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다.

3. 골감소증 원인

골감소증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:

• 연령: 나이가 들수록 뼈의 밀도가 감소하며, 특히 폐경 이후 여성에서 골밀도가 급격히 떨어집니다.
• 호르몬 변화: 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소가 골감소증을 유발할 수 있습니다. 폐경 이후 여성은 골밀도가 급격히 감소하는 경향이 있습니다.
• 영양 부족: 칼슘과 비타민 D의 부족은 뼈를 약하게 만들어 골감소증의 위험을 증가시킵니다.
• 운동 부족: 규칙적인 운동이 부족하면 뼈가 약해질 수 있습니다. 특히 체중을 실어주는 운동이 뼈를 강화하는 데 중요합니다.
• 유전적 요인: 가족력에 골감소증이나 골다공증이 있는 경우, 골감소증이 발생할 가능성이 높아집니다.
• 흡연과 음주: 흡연과 과도한 음주는 뼈의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

4. 골감소증 예방 및 관리 방법

골감소증을 예방하고 관리하기 위한 방법은 다음과 같습니다:

• 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취합니다. 유제품, 잎채소, 생선 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요.
• 규칙적인 체중 부하 운동(걷기, 달리기, 자전거 타기 등)을 통해 뼈를 강화합니다.
• 금연하고 과도한 음주는 피합니다. 술과 담배는 뼈 건강에 해로울 수 있습니다.
• 골밀도 검사를 통해 골감소증을 조기에 발견하고, 필요시 의사의 처방에 따라 약물 치료를 받습니다.

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5. 결론

골감소증은 초기에는 증상이 거의 나타나지 않지만, 골밀도가 점차 감소하면 골절의 위험이 커지며, 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 골감소증의 수치를 체크하고, 골건강을 유지하기 위한 예방책을 적극적으로 실천하는 것이 중요합니다. 정기적인 골밀도 검사를 통해 자신의 뼈 건강을 점검하고, 균형 잡힌 식사와 운동을 통해 골감소증을 예방하세요.

 

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