손바닥 통증 원인 5가지

손바닥 통증 원인 5가지

손바닥 통증은 일상적인 활동에서 발생할 수 있는 흔한 증상으로, 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 손목이나 손의 다른 부위와 연결된 문제일 수 있지만, 손바닥 자체의 문제로 인해 발생하기도 합니다. 이번 글에서는 손바닥 통증의 주요 원인과 그에 대한 대처 방법을 살펴보겠습니다.

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1. 손목 터널 증후군

손목 터널 증후군은 손목의 신경이 압박을 받아 손바닥과 손끝에 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환은 손목을 반복적으로 사용하는 경우 발생할 수 있으며, 팔꿈치에서 손목까지 연결되는 신경이 지나가는 통로(손목 터널)가 좁아지면서 신경이 압박을 받습니다.

• 주요 증상: 손목과 손바닥의 통증, 저림, 감각 이상
• 대처 방법: 손목의 휴식, 얼음찜질, 물리치료, 약물 치료 또는 심한 경우 수술적 치료

2. 손가락 관절염

손가락 관절염은 손바닥의 통증을 유발할 수 있는 또 다른 원인입니다. 특히 나이가 들면서 발생할 수 있는 퇴행성 관절염은 손가락의 관절에 염증을 일으켜 통증을 유발합니다. 손가락의 부하가 많이 걸리거나 반복적인 사용으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 주요 증상: 손가락 관절의 뻣뻣함, 부종, 통증
• 대처 방법: 통증 완화를 위한 약물 복용, 물리치료, 관절 보호기 사용

3. 건초염 (De Quervain's Tenosynovitis)

건초염은 손목과 손가락을 움직이는 건에 염증이 생기는 질환으로, 손바닥 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 손목을 많이 사용하는 사람들에게 많이 발생하는 질환입니다. 주로 손목을 반복적으로 사용하거나 과도하게 쥐는 동작을 할 때 발생할 수 있습니다.

• 주요 증상: 손목의 외측 통증, 손목을 움직일 때 통증이 심해짐
• 대처 방법: 손목의 휴식, 얼음찜질, 진통제 복용, 물리치료 또는 심할 경우 수술적 치료

4. 손목 및 손바닥의 과도한 사용

장시간 동안 반복적인 손목 사용이나 무리한 손 사용은 손바닥에 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 무거운 물건을 자주 들거나 작업할 때 발생할 수 있습니다. 과도한 사용으로 인해 손바닥과 손목에 스트레스가 가해져 통증을 일으킬 수 있습니다.

• 주요 증상: 손목과 손바닥의 통증, 피로감, 저림
• 대처 방법: 휴식, 스트레칭, 물리치료, 자세 교정

5. 외상 및 부상

손목이나 손바닥에 외상이나 부상이 있을 경우에도 통증이 발생할 수 있습니다. 넘어지거나 물건에 부딪혔을 때 손목이나 손바닥에 상처나 염좌가 발생하여 통증을 유발할 수 있습니다. 이때에는 부상의 정도에 따라 적절한 치료가 필요합니다.

• 주요 증상: 손바닥의 통증, 부종, 멍, 이동 시 통증
• 대처 방법: 얼음찜질, 붕대나 보호대를 착용, 상처 치료

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6. 결론

손바닥 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 치료하기 위해서는 통증의 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 손목 터널 증후군, 건초염, 관절염, 외상 등 다양한 질환이 통증을 일으킬 수 있으므로 증상이 지속되거나 심해지면 전문의의 상담을 받는 것이 필요합니다. 적절한 치료와 예방을 통해 손바닥 통증을 완화하고, 일상생활에서의 불편을 줄일 수 있습니다.