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건강정보543

우리 몸은 알칼리성이어야 건강하다? 우리 몸은 알칼리성이어야 건강하다?최근 건강 관련 대화에서 자주 등장하는 주제 중 하나가 바로 '알칼리성'입니다. '우리 몸은 알칼리성이어야 건강하다'는 주장이 있는데, 과연 과학적으로 이 주장이 맞는 것일까요? 오늘은 몸의 pH 균형, 알칼리성과 산성의 차이점, 그리고 알칼리성 식단이 우리의 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.1. 우리 몸의 pH 균형우리 몸은 다양한 시스템을 통해 pH 균형을 유지합니다. pH란 수소 이온 농도를 나타내는 지표로, 0에서 14까지의 값으로 측정됩니다. pH 값이 7이면 중성, 7보다 낮으면 산성, 7보다 높으면 알칼리성입니다. 정상적인 혈액의 pH는 약 7.35에서 7.45 사이로, 이는 약간 알칼리성에 속합니다. 우리 몸은 이 pH 범위를 유지하려는 자연적인 능력을.. 2025. 3. 9.
수두와 대상포진 증상 차이점 수두와 대상포진 증상 차이점수두와 대상포진은 모두 같은 바이러스인 '수두대상포진바이러스(Varicella-zoster virus)'에 의해 발생하는 질병입니다. 그러나 이 두 질병은 증상, 발생 시기, 치료법 등에서 큰 차이를 보입니다. 수두는 주로 어린이에게 발생하는 질병으로 잘 알려져 있으며, 대상포진은 성인에게 발생하는 질병입니다. 이 글에서는 수두와 대상포진의 증상 차이점과 함께 각각의 특징을 자세히 살펴보겠습니다.1. 수두의 증상과 특징수두는 주로 어린이에게 발생하는 급성 바이러스성 질환으로, 피부에 발진과 물집이 생기는 것이 특징입니다. 수두는 전염성이 매우 강한 질병으로, 공기 중으로 전파되며, 한 번 걸리면 평생 면역이 생깁니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:발진: 수두의 가장 특징적인 증.. 2025. 3. 9.
코털 뽑으면 안 돼요. 콧털 정리 방법 코털 뽑으면 안 돼요. 콧털 정리 방법코털이 눈에 띄면 손으로 뽑거나 가위로 잘라본 경험이 있나요? 하지만 코털을 무작정 뽑으면 건강에 해로울 수 있습니다. 코털은 단순히 미관상의 문제로만 여겨지지만, 사실 우리 몸에 중요한 역할을 하는 보호막입니다. 이번 글에서는 코털을 뽑으면 안 되는 이유와 안전한 콧털 정리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 코털의 역할코털은 단순한 체모가 아니라, 외부 유해 물질로부터 호흡기를 보호하는 중요한 필터 역할을 합니다.먼지와 이물질 차단: 공기 중의 먼지, 꽃가루, 세균 등이 호흡기로 들어오는 것을 막아줍니다.습도 조절: 공기가 건조할 때 적절한 습도를 유지하여 호흡기 건강을 보호합니다.세균 감염 예방: 코털이 없으면 외부의 세균과 바이러스가 직접적으로 코 점막에 닿아 감.. 2025. 3. 9.
인바디 측정 방법 인바디 원리 인바디 측정 방법 인바디 원리체성분 분석을 통해 근육량, 체지방량, 기초대사량 등을 정확하게 측정할 수 있는 인바디(InBody)는 건강 및 다이어트 관리에 필수적인 도구입니다. 하지만 많은 사람들이 인바디 측정 원리를 정확히 알지 못하고, 올바른 방법으로 측정하지 않아 부정확한 결과를 얻는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 인바디 측정 방법과 원리를 알아보고, 정확한 결과를 얻기 위한 팁을 소개하겠습니다.1. 인바디 측정 원리인바디는 생체전기저항분석법(BIA, Bioelectrical Impedance Analysis)을 이용하여 체성분을 측정하는 기기입니다. 이 방식은 신체에 미세한 전류를 흘려보내 조직마다 다른 전기저항 값을 측정하여 체성분을 분석하는 원리입니다.체수분 측정: 인체의 대부분을 차지하는.. 2025. 3. 8.
아스퍼거증후군 뜻 원인과 증상 아스퍼거증후군 뜻 원인과 증상아스퍼거증후군은 자폐스펙트럼 장애의 하나로, 사회적 상호작용에서 어려움을 겪는 특성을 보이는 신경발달 장애입니다. 이 증후군은 자폐증의 경미한 형태로 분류되며, 언어 발달이나 지능에는 특별한 문제가 없지만, 특정 사회적 상황에서 이해나 반응에 어려움을 겪습니다. 그렇다면 아스퍼거증후군은 무엇이며, 그 원인과 증상은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.1. 아스퍼거증후군의 뜻아스퍼거증후군(Asperger Syndrome)은 자폐스펙트럼 장애(Autism Spectrum Disorder, ASD)의 일종으로, 사회적 상호작용에 어려움을 겪고, 특정 관심사에 집중하는 경향을 보이는 장애입니다. 일반적으로 언어 발달이나 지능에 큰 문제는 없지만, 사회적인 맥락에서 비언어적 의사소통(눈맞춤.. 2025. 3. 8.
목이 아프고 편도 부었을 때 아이스크림 효과 목이 아프고 편도 부었을 때 아이스크림 효과목이 아프고 편도가 부었을 때, 많은 사람들이 아이스크림을 먹는 것이 도움이 될 것이라고 생각할 수 있습니다. 그런데 아이스크림이 실제로 편도염에 어떤 효과를 미칠까요? 아이스크림이 목 통증 완화에 미치는 영향과 그 이유를 살펴보겠습니다.1. 목 통증과 편도염목이 아프고 편도가 부은 상태는 대부분 감기나 바이러스, 세균에 의한 염증으로 발생합니다. 편도염은 목구멍 뒤쪽에 위치한 편도선이 감염되어 염증을 일으키는 질병으로, 편도선이 붓고 통증을 유발합니다. 이로 인해 삼키거나 말을 할 때 불편함을 느끼게 됩니다.편도염의 주요 증상으로는 인후통, 발열, 편도의 붓기 및 붉어짐, 그리고 삼킬 때의 통증이 있습니다. 이 증상은 종종 약물 치료나 충분한 휴식을 통해 완화.. 2025. 3. 8.
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