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건강정보538

매스틱 매스틱검 효능과 부작용 매스틱 효능과 부작용천연 항균 물질로 알려진 매스틱(Mastic)은 고대부터 위 건강과 구강 관리를 위해 사용되어 온 천연 수지입니다. 특히 위장 보호 및 항산화 효과가 뛰어나 건강 보조 식품으로 인기가 높습니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수도 있어 올바른 섭취 방법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 매스틱의 효능과 부작용을 자세히 알아보겠습니다.1. 매스틱이란?매스틱은 지중해 연안에서 자라는 피스타시아 렌티스쿠스(Pistacia lentiscus) 나무에서 채취되는 천연 수지로, 씹을 수 있는 형태(매스틱 검)로도 가공됩니다. 예로부터 소화기 건강과 항균 작용을 위해 사용되었으며, 최근에는 건강 보조제로 각광받고 있습니다.2. 매스틱의 주요 효능위 건강 개선위 점막 보호 효과가 있어 .. 2025. 2. 17.
머리 아침에 감기 vs 저녁에 감기 머리 아침에 감기 vs 저녁에 감기머리를 감는 시간은 개인의 생활 습관에 따라 다를 수 있지만, 아침과 저녁 중 언제 감는 것이 더 좋은지 고민하는 사람이 많습니다. 아침에 감으면 상쾌하지만 바쁜 출근 준비에 부담이 될 수도 있고, 저녁에 감으면 피로를 풀어주지만 젖은 머리로 잠들면 두피 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 과연 언제 머리를 감는 것이 더 좋을까요?1. 아침에 머리 감기의 장점과 단점장점상쾌한 하루 시작: 잠에서 깨면서 개운한 기분을 느낄 수 있음볼륨 유지: 밤새 눌린 머리카락을 되살려 스타일링이 쉬움기름진 두피 관리: 지성 두피라면 하루를 산뜻하게 시작할 수 있음단점시간 부족: 출근, 등교 준비로 바쁠 때 충분히 말리지 못할 수 있음두피 보호막 약화: 머리를 감으면 두피의 유분이 씻겨 나가.. 2025. 2. 17.
치매 전조증상 경고 신호 치매 전조증상 경고 신호치매는 한순간에 발생하는 것이 아니라 서서히 진행되면서 다양한 신호를 보냅니다. 초기 증상을 놓치면 치료 시기를 놓칠 수 있기 때문에 작은 변화를 유심히 살펴보는 것이 중요합니다. 특히 기억력 저하뿐만 아니라 행동, 감정 변화 등도 치매의 중요한 경고 신호가 될 수 있습니다.1. 치매의 주요 전조증상다음과 같은 증상이 반복적으로 나타난다면 치매 초기일 가능성을 의심해볼 필요가 있습니다.기억력 저하: 최근에 있었던 일을 자주 잊거나 같은 질문을 반복함일상적인 작업 수행 어려움: 익숙한 집안일이나 요리, 계산 등을 어려워함시간과 장소 혼동: 날짜나 계절을 인식하지 못하고 길을 잃는 경우가 많아짐언어 능력 저하: 단어를 찾기 어려워하고 대화 중 문장을 중간에 멈춤판단력 저하: 금전 관리.. 2025. 2. 17.
노년층 낙상 사고 골절 위험성 노년층 낙상 사고 골절 위험성나이가 들수록 균형 감각과 근력이 저하되면서 낙상 사고의 위험이 커집니다. 특히 골밀도가 낮아지는 노년층에서는 작은 충격에도 골절이 발생할 가능성이 높습니다. 노인 인구가 증가하면서 낙상 사고는 단순한 부상을 넘어 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있는 문제로 떠오르고 있습니다.1. 노년층 낙상 사고, 왜 위험할까?낙상은 노년층에서 매우 흔한 사고이며, 특히 골다공증이 있는 경우 골절로 이어질 확률이 높습니다. 낙상이 위험한 이유는 다음과 같습니다.골밀도가 감소해 작은 충격에도 쉽게 뼈가 부러질 수 있음회복 속도가 느려지고 합병증 발생 가능성이 높음고관절 골절 등 심각한 부상은 장기적인 거동 불편을 초래함자신감 저하와 우울증 등 정신적인 문제로 이어질 수 있음2. 낙상으로 인한.. 2025. 2. 17.
저혈당쇼크 증상과 응급 처치 방법 저혈당쇼크 증상과 응급 처치 방법저혈당쇼크는 생명을 위협할 수 있는 응급 상황으로, 신속한 대처가 중요합니다. 혈당이 급격히 낮아지면 뇌 기능이 저하되면서 의식 저하, 발작, 혼수상태까지 이를 수 있습니다. 저혈당쇼크의 주요 증상과 대처법을 미리 알아두면 위험한 상황을 예방할 수 있습니다.1. 저혈당쇼크란?저혈당쇼크(Hypoglycemic shock)는 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지면서 신체가 정상적인 기능을 유지하지 못하는 상태를 말합니다. 주로 당뇨병 환자, 장시간 공복 상태, 과도한 운동, 인슐린 또는 혈당강하제 과다 복용 등이 원인이 될 수 있습니다.2. 저혈당쇼크 주요 증상저혈당쇼크는 혈당 수치가 급격히 감소하면서 신체적·정신적 변화를 일으킵니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니.. 2025. 2. 16.
어깨오십견 증상 원인 생활 습관 개선하기 어깨오십견 증상 원인 생활 습관 개선하기어깨가 뻣뻣하고 통증이 지속된다면 오십견일 가능성이 높습니다. 흔히 오십견(동결견)은 50대 이후에 발생하는 어깨 관절 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 젊은 층에서도 나타나는 경우가 많습니다. 어깨를 움직일 때마다 통증이 심하거나 운동 범위가 줄어든다면 반드시 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 오십견의 주요 증상과 원인, 그리고 생활 습관 개선 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 오십견의 주요 증상오십견은 어깨 관절의 염증과 유착으로 인해 운동 범위가 제한되는 질환입니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.어깨를 움직일 때 극심한 통증 - 특정 각도에서 심한 통증이 발생하며, 심한 경우 일상생활이 어려울 수 있습니다.밤에 통증이 심해짐 - 특히 잠잘 때 통증이.. 2025. 2. 16.
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